武昌火车站乘火车 （Z264次（当天晚上23：00开车，第三天16：56抵达拉萨） 

前往拉萨，从低海拔的沿海地区向青藏高原迈进，此次全长4980公里，跨越6大省份：湖北、河南、陕西、甘肃、青海、西藏，【西藏之旅】正式开始！ 

列车经千年华夏古城西安、兰州、西宁等闻名的旅游城市，随后开始驶入西宁至格尔木地段，下午列车正式进入青藏高原，坐在"世界首列高原高寒"火车中，这里配备几乎与飞机一样的高原供氧系统使空气中氧气浓度始终保持在人体舒适水平，白天动态观赏自然景观景也成为了这次主要的旅游方式，您还可选择精美的旅游景观进行拍照留影。

乘【青藏列车】沿途经过青藏铁路起点【格尔木】。沿途于车上观赏【昆仑山景】、【昆仑山隧道】、【风火山隧道】、【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。傍晚抵达日光城【拉萨】（海拔3650米），热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达。

酒店早餐后出发，沿拉林高速经米拉山隧道前往西藏江南-林芝，一路尼洋河风光相伴前行…… 路上定点餐厅用餐后前往【巴松措】（游览时间约120分钟）国家 AAAAA 级景区、户外天堂、国家森林公园，又名措高湖，藏语中是" 绿色的水"的意思，是红教宁玛派的一处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉。 晚餐后抵达酒店办理入住。

酒店早餐后出发，沿林芝机场高速前往世界第一大峡谷-雅鲁藏布江大峡谷，抵达景区后换乘景区观光车游览【雅鲁藏布大峡谷】(游玩时间约120分钟)世界第一大峡谷、国家 AAAAA级景区。大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区，被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷，由于高峰和峡谷咫尺为邻，几千米的强烈地形反差，构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面的观景台可近距离观看到南迦巴瓦峰（海拔7782米），其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也称为“羞女峰”。用餐后前往【雅尼湿地公园】(游玩时间约60分钟)国家级湿地公园。2009年7月29日，《雅尼国家湿地公园总体规划》在拉萨市顺利通过了专家评审。位于林芝市米林县和巴宜区境内的雅鲁藏布江与尼洋河交汇处，河面海拔2920米，当雅鲁藏布江的混沌与尼洋河清澈在此相遇，便幻化出了一幅壮阔而秀美的画卷！ 总书记2021年7月也曾到此考察工作。 晚餐后入住酒店休息。

酒店早餐后出发前往嘎拉桃花村，打卡【嘎拉村】(游玩时间约30分钟)别名嘎拉桃花村，西藏林芝一年一度的桃花节开幕式主场地，桃花盛开时，美丽的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花全部野生，许多要两三人才抱得住。因此被人们称之为林芝"桃花第一村"。抵达【民俗村-走进藏家】(游玩时间约90分钟)到藏民家中做客，感受最原始的藏族人民生活，喝着酥油茶品着藏家故事，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静，了解藏民族民俗民风，用完中餐后沿拉林高速返回圣城拉萨，清风拂面、牛羊点点、在路上才叫旅行…… 晚餐后入住酒店。

 今日特别安排：晚餐品尝特色烤羊藏餐、喝青稞酒、跳锅庄。

酒店早餐后前往参观【祥珠巴扎】(游玩时间约90分钟)了解西藏藏传佛教文化；参观【彩轮藏药】(游玩时间约90分钟)了解西藏藏医药文化。用完中餐后前往羊湖，【羊卓雍措】(游玩时间约30分钟)藏语意为“上部牧场的碧玉”简称“羊湖”。羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，湖水面积638平方公里。此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串。站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。抵达【羊湖-湖边】从岗巴拉山下到湖边，亲近湖水，看水鸭嬉戏，牛羊成群，一幅大自然的恬静之美…… 餐厅晚餐后入住酒店。

今日特别安排：品尝特色美食【牦牛肉汤锅】

酒店早餐后前往【布达拉宫】(游玩时间约60分钟)世界文化遗产、国务院第一批全国重点文物保护单位、藏汉和美的见证。位于拉萨玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。前往药王山观景台——半山腰拍摄布达拉宫最好的角度，现在流通50元人民币背面就在此拍摄，经常可见摄影爱好者扛着长枪短炮在此拍摄布达拉宫，你也可以带上50元去打个卡。在布达拉宫广场藏装旅拍，留住美好倩影【提供10张原片】。

午餐后前往【大昭寺广场】广场上众多虔诚的信徒在这里五体投地祈求降福，其中不乏千里之外三步一叩来此的信徒（注：如需要大昭寺入内参观，请提前 1 天在大昭寺微信小程序里预约参观门票， 费用自理）。后自行闲逛【八廓街】它是千年古转经道、也是手工艺商品街，后返回酒店或自由活动。

D9-D10

早餐后(酒店含早),自由活动，乘火车返回武汉；乘机经中转城市返回武汉，结束此次探秘之旅。